食べ合わせ 相乗効果

食生活

”市販の野菜ジュースだけで栄養を摂る”なんて効果あるの?効率的に野菜不足を解消する方法

みなさん「野菜」、食べてますか? ボクは結構進んで野菜を食べる方です。 そりゃ肉や魚を腹いっぱい食べたいのもわかるけど、ボクにとっては晩酌にも野菜はなくてはならない存在です! 野菜が嫌い、肉が先!野菜なんて後回し、嫌いではないけど料理をするのが面倒くさい、できれば楽に栄養を摂って健康になりたい。 そんなふうに思っていませんか? 今回は野菜不足によって起こる病気と症状、また必要最小限の野菜で効率的に野菜不足を解消する方法を紹介していきます。 野菜嫌い、一人暮らしの方、必見ですよ。