累積疲労 回復 方法

カラダづくり

おカネは貯まらなくても疲れは溜まる?累積疲労の原因と回復方法

あ~疲れた… ビール飲みたいけど食欲はないし、これといってしたいことも思い浮かばない… そんな時ってありますよね。 ママに「今度の休みどうする?」なんて言われても、ゴロゴロしてたいんだよ!としか言えなくて、反感買っちゃったり。 いや、でもですよ? 疲れが抜け切れてない場合には休むことも大事なんです。 実は累積疲労というものがあって… おカネは思うように貯まらなくても、なんだかカラダがだるいなぁ~とか、重いなぁ~とか、疲労はジワジワと溜まっていっちゃうんですねぇ、 今回はそれについてお話ししますね。