糖質制限 効果

肥満・ダイエット

糖質制限成功のカギは最初の2週間!えっ、そんな効果もあったの?!

最近よく聞く、糖質制限について調べてみました… 糖質ゼロの飲料は各メーカーから数多く販売されてるし、コンビニでも低糖質のパンが並んでいたりしてますよね。 糖質とは、食べて甘いと感じるモノだけじゃないのです。 米や麺類、じゃがいもなどの炭水化物にも含まれているんです。 ちなみに炭水化物は、糖質+食物繊維でできています。 糖質制限とは、もともと糖尿病患者の食後血糖値の急上昇を抑えるための食事療法でした。 糖尿病予備軍のあなたにはもちろんおすすめなのですが、メタボが気になる、ダイエットしたいっていうあなたや、ボクが切に願うようにいつまでも若々しく健康でいたいという方にもかなりおすすめです!