いびき 口呼吸

体質・アレルギー・カラダの悩み

そのいびき対策で大丈夫?40代のいびきを解消する正しい方法とは?

最近特に、いびきがうるさいって家族によく言われるようになりました。 いびきってどのくらいの頻度で、どのくらいの大きさでかいているのか 自分では分からないからやっかいなんですよね~。 家族には迷惑かけててすまないって思うし、 出張や社員旅行で同僚や上司に聞かれると思うと恥ずかしい。 それだけならまだしも、 いびきをかいている時は酸欠状態だって聞いたことがあるから、 睡眠中にわが身に何か起こったらと思うと恐ろしい。 というわけで、今回はいびきについて調べてみました。