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福田です。

 

自分ではなかなか気づかない口臭

 

気づかないうちに周りの人を
不快にしているかもしれませんよ。

 

われわれ40代は仕事で話す機会が多いです。

クライアントとの折衝、
マンツーマンや少人数グループでの部下への指導
なんてのもあるでしょう。

 

そんなときに口臭が原因で交渉が成立しなかったり、
なぜか部下が自分の周りから離れていったり、
なんてのは困ります。

 

まずは自分の口臭をチェック、
そして口臭が気になるのであれば原因を探り、
改善できるところがあるか調べてみましょう。

口臭をチェックする前に原因を探ってみよう

 

口臭チェックの前に、まず
口臭の原因が何なのか
を探ってみましょう。

 

口臭とは口から臭う悪臭です。

息には臭いがありますが、それが「悪臭」とまで
言われるのは、どこかに原因があるからです。

 

その原因は病的なものとそれ以外の口臭とがあります。

病的口臭

(1)舌苔

口臭チェック方法で最初に確認していただきたいのが、
舌苔(ぜったい)のチェックです。

 

ご自身の舌の表面を鏡で見てください。

舌の表面が白色あるいは黄色の苔(こけ)状のもので
覆われていませんか。

これが舌苔といわれるもので、舌の角質に
細菌などが溜まっている状態です。

この舌苔が口臭の原因の一つです。

(2)歯周病

歯と歯茎の間に細菌が入り、
炎症が起きてしまう病気です。

40代以上の8割が歯周病にかかっていると
言われています。

この歯周病が進行すると、口臭の原因になります。

 

(3)虫歯

虫歯も進行が進むと口臭の原因になります。

 

(4)胃

消化不良を起こすと胃の中から臭います。

またストレス等による胃酸過多も
口臭の原因のひとつです。

歯科医で歯を診てもらって
口臭の原因がなかった場合には、
胃を疑ってみましょう。

外的口臭

にんにくなど刺激臭のものを食べたとき、

喫煙したとき、お酒を飲んだとき
などの一過性の口臭です。

マスクを使った口臭チェック方法

 

口臭のチェック方法のお手軽な方法として、
マスクを使った口臭チェック方法です。

 

マスクを口から鼻まで覆うようにつけます。

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そのまま口から息を吐いて
鼻から吸い込んでください。

 

何度か繰り返して気になるようなら
口臭の可能性が高いです。

コップを使って息を吹き込み、
素早く手で蓋をします。

コップの中の臭いを嗅いでみて確認してください。

 

ビニール袋に息を吐いて、
口臭を確認する方法もあります。

口臭のチェック方法は簡単ですが、
ひとつアドバイスを。

 

人間の脳は匂いに対して寛大です。

同じ匂いをかぎ続けていると臭いを感じなくなります。

 

ボクたちの年代の方は記憶にあると思うけど、
小学生の頃に匂いつきの消しゴムってありましたよね。

 

甘くていい匂いの消しゴムでも、
何度も嗅いでいると匂いを
感じなくなってくるものです。

 

口の臭いも同様で、自分の口臭を
臭いと感じなくなっていることもあるのです。

口臭チェック方法として、
「口臭チェッカー」というものがあります。

 

Amazonや楽天なんかでも、
1,000円~5,000円程度で販売しています。

 

気になる方は、そういったアイテムを
携帯しておくのもいいかも。

さらに、口臭のためのチェックアプリもありますよ。

え?スマホで口臭が測定できるんか!
とボクも最初は思いましたが実は違いました。

 

口臭の原因や口臭のための
知識や予防法を知るためのアプリです。

 

口臭が発生しないような予防法もあるので、
一度チェックしてはいかがでしょう。

口臭チェックは自分で!大人の社会のマナー

 

口臭チェック方法を試して原因がわかったら、
その原因にあった口臭対策が必要です。

 

舌苔が原因であれば、歯磨きの際に
舌の白くなった箇所を
歯ブラシで掃除する方法があります。

 

歯周病や虫歯は歯科医へ直行しましょう。

 

胃の調子が悪いようであれば、
消化器系病院で診察してもらいましょう。

 

いかがでしたか?

 

口の中が乾くと口臭の原因となります。

唾液が少なくても口臭の原因になります。

 

口臭を抑えるために、コーヒーのような
刺激のある飲み物ではなく、まずは水を
時々飲んで口内の乾きを抑えましょう。

 

また、ありきたりだけどなかなかできない、
毎食後に歯を磨く事でも口臭を抑えることはできます。

 

自分の口臭が原因で、大切なビジネスチャンスや
優秀な人材を逃したくありませんよね。

 

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