生活習慣(病)

肥満・ダイエット

ぽっこりお腹はタヌキ腹!たるんだ下っ腹を引き締める方法とは?

ぽっこりお腹をどうにかしたい! そんな悩みを持つ40代の方は結構多いのでは…? 仕事も毎日忙しく、脂肪に加えてストレスも貯まり、ますます痩せにくくなる悲しき40代…。 ダイエットや運動などの痩せる方法を試してはみるものの、ぽっこりとしたお腹を引き締めることを諦めてしまう方も多いと聞きますが、ホントにムリなのでしょうか?
五臓六腑

突然死の70%は心筋梗塞が原因|40代には最も怖い!

突然死の半数近くが急性心筋梗塞と言われています。 心臓に栄養を送る血管が突然詰まる病気で、前兆もなしに発症します。 心臓に栄養を送っている冠動脈が突然詰まるため、心筋が時間とともに壊れていきます。 このときには強烈な痛みを伴います。 また不整脈が起こっているため、心臓が機能していないこともあり、最悪の場合には心室細動といって血液を全く送り出していない症状もあります。 脳に血液が行かなくなって失神し、突然死に至ることもあります。
長寿・長生き

アディポネクチンって何だ?テレビでも紹介された長生きホルモンについて調べてみた

”長生きホルモン”って言われても、年寄りじゃあるまいし、関係ないな~なんてスルーしちゃいますよね? そんなあなたも、今のうちから、毎日の生活習慣をほんの少し変えるだけで、老化を抑え若返りを実現できますよ! 今回は、”長生きホルモン”について調べてみます。 1995年に発見されたアディポネクチンというホルモンをご存知でしょうか? 実は、このホルモンに関する研究では、100歳以上の長寿の方々には血液中のアディポネクチンが多かったという事実がすでに明らかになっているんです。 そのため、アディポネクチンは別名『長生きホルモン』とも呼ばれ、日本が長寿大国になったひとつの要素とも言われています。
現代病・近代医療

突然死は40代の働き盛りに背中合わせ!?原因と対策を知っておこう

突然に何の予告もなく襲う突然死。 普段生活しているなかで、「死」について考えることはありません。 昨日まで共に仕事をしていた同僚や上司、部下が突然命を落としてしまう。 これが「突然死」と呼ばれるものです。 特にボクたち40代の働き盛りにとっては他人事じゃなく、むしろ突然死が多い世代で死因も様々なのです。
生活習慣(病)

働き盛りの敵!自律神経の乱れはストレス生活習慣の乱れから?

ボクたちは常にストレスのある生活をしています。 そのストレスが原因で、胃炎や胃潰瘍なんて話もよく聞きますが、最近では自律神経失調症の方がよく耳にするのではないでしょうか? そもそも自律神経失調症とはどんな病気なのでしょうか? そして自律神経とはいったいどんなものなのか? ちょっと調べてみました。 あ~ストレス多いわ~、と思う貴方!ぜひ読んでくださいね。
肥満・ダイエット

あなたの脂肪サビてますよ!加齢臭対策は食べ物や油を変えることで解決…?

脂肪のサビって、どういうことなのでしょうか? 脂にはサビは無縁のようなイメージがありますが… 脂肪のサビとは?生活習慣病の元凶!しかもくさ〜いオッさんまっしぐら  脂肪がサビるってどんな状態かわかりますか? 食用の油が古くなると匂いが変わったり、揚げ物をした後のような使い古した色になった状態。 これは、油が酸化してるってことなんですね。 この酸化、ボクたちの身体の中でも同じことが起きてるんです。 体内で過剰に発生した活性酸素は悪いヤツになります。 この悪いヤツによって体内のコレステロールや中性脂肪が酸化されることを、過酸化脂質といいます。 脂肪がサビるとは、体内の脂質が過酸化脂質になった状態ってことですね。
生活習慣(病)

「適量のお酒」あなたは守れますか?飲みすぎで命を縮めないで!

福田です。 「あなたにとって適量のお酒ってどのくらいですか?」 こう聞かれて、 あなたはすぐに答えられるでしょうか? お酒の付き合いは社会人にとって 避けては通れない恒例行事。 普段はとっつきにくい上司と仲良...
現代病・近代医療

あなた仕事中毒じゃない?仕事依存症による過労死や熟年離婚を招く道、選びますか?

福田です。 あなたは毎日遅くまで残業や休日出勤したりして、 プライベートやあなたの健康を犠牲にしてはいませんか? 実は、ワーカホリック(仕事中毒)に陥いる人は ADHD(注意欠陥・多動性障害)の 可能性が高いと言われている...
食生活

もち麦は中年オヤジの生活習慣病予防に効果あり?栄養成分や糖質量について調べてみた

40代後半ともなると、健康診断でひとつやふたつ必ずひっかかる項目がでてきますよね。 ボクもこの間の健康診断で体重と腹囲は増えるし、悲しいかなソフト老眼で視力も大台の1.0を割り込んだし、肝機能の数値も要経過観察でした…トホホ。 血糖尿病、癌などの病気が気になり始めた方や医者から食生活の改善を指導された方は必見です。 飲み会が多い、毎日の晩酌でカロリーが気になる方も、生活習慣病を予防したいあなたも食生活の改善をしたいなら「もち麦」を試してみてください。 今話題の栄養豊富なもち麦があなたの健康を守ってくれますよ。
生活習慣(病)

禁煙したいけどできない?じゃあ電子タバコのメリットについて考えてみよう!

ずっとタバコを吸ってたけど 最近電子タバコに切り替えたって人、 これから電子タバコに変えようかなって思ってる人、 多いんじゃないでしょうか? 電子タバコは従来の紙巻きタバコより害がないとか、 副流煙はどうなのかとか、巷に色んな情報が飛び交っていますよね。 自分が吸っていなくても、 電子タバコの副流煙による受動喫煙の害も気になるところ。 今回はそんな電子タバコの中でも、最近特に増えたiQOS(アイコス)について取り上げたいと思います。