2018-06-6

食生活

アーモンドは栄養価の高い健康食?ダイエット効果のあるナッツってホントなの?

皆さんはアーモンドチョコとかアーモンドクッキーって好きですか? アーモンドって香ばしくてウマいし、酒のつまみにもいいし、結構よく食べてます。 でもナッツ類は一般的にカロリーが高いとか、食べすぎるとニキビが出るとか、あまり身体にいいっていうイメージではないですよね? ところが実はこのアーモンド、ただウマいってだけでなく、どうやら身体にとって良い効能ばかりを持っている食品らしいのです。 これを読んでいただけたら、これからアーモンドを見る目かなり変わってきますよ!