2018-05

季節

夏バテ予防にウナギって効果なし?土用の丑の日にウナギ食べて疲労回復はできるのか?

福田で~す! 今年も暑い夏がやってきましたね〜。 最近は、温暖化で昔に比べると すごく気温が高くなってますよね。 この暑さで毎年夏バテしてるって人も 多いんじゃないでしょうか? そんな夏バテ予防に効果がある食べ物とい...
肥満・ダイエット

かぼちゃの種でダイエット?!栄養価の高いスーパーフードって知ってましたか?

えっ?かぼちゃの種を食べるの? 知らなかったけど、そういえばどこかの居酒屋さんで出てきたような…。 そんな訳で、今回はかぼちゃの種の栄養価や効果について調べてみましたよ。 捨てたら損?かぼちゃの種を食べるとこんな効果が…
食生活

もち麦は中年オヤジの生活習慣病予防に効果あり?栄養成分や糖質量について調べてみた

40代後半ともなると、健康診断でひとつやふたつ必ずひっかかる項目がでてきますよね。 ボクもこの間の健康診断で体重と腹囲は増えるし、悲しいかなソフト老眼で視力も大台の1.0を割り込んだし、肝機能の数値も要経過観察でした…トホホ。 血糖尿病、癌などの病気が気になり始めた方や医者から食生活の改善を指導された方は必見です。 飲み会が多い、毎日の晩酌でカロリーが気になる方も、生活習慣病を予防したいあなたも食生活の改善をしたいなら「もち麦」を試してみてください。 今話題の栄養豊富なもち麦があなたの健康を守ってくれますよ。
肥満・ダイエット

メタボ腹対策!通勤電車の中ダイエットが下腹引き締めに効果的な件

この歳になると、やっぱり腹の出っ張りが気になってくるものです。 俗に言う、ぽっこりお腹ってヤツですね。 これは中年のメタボの象徴ではないかと、出っ腹をなでる日々だ~。 付き合いの飲み会が多くて、食生活がなってないのが原因だって分かってるけど、断れない自分がいるのが現状なのですね…。 この出っ腹を引っ込めるために何か良い方法はないかと調べていると、みつけました! 通勤電車の中ダイエットというものにたどりつきました。 そして、ジムに通う時間にもお金にも余裕がない悲しいボクのためにあるような、ピッタリのダイエットを見つけました。 今回は、今話題の通勤電車の中ダイエットを紹介しますね。
生活習慣(病)

禁煙したいけどできない?じゃあ電子タバコのメリットについて考えてみよう!

ずっとタバコを吸ってたけど 最近電子タバコに切り替えたって人、 これから電子タバコに変えようかなって思ってる人、 多いんじゃないでしょうか? 電子タバコは従来の紙巻きタバコより害がないとか、 副流煙はどうなのかとか、巷に色んな情報が飛び交っていますよね。 自分が吸っていなくても、 電子タバコの副流煙による受動喫煙の害も気になるところ。 今回はそんな電子タバコの中でも、最近特に増えたiQOS(アイコス)について取り上げたいと思います。
体質・アレルギー・カラダの悩み

そのいびき対策で大丈夫?40代のいびきを解消する正しい方法とは?

最近特に、いびきがうるさいって家族によく言われるようになりました。 いびきってどのくらいの頻度で、どのくらいの大きさでかいているのか 自分では分からないからやっかいなんですよね~。 家族には迷惑かけててすまないって思うし、 出張や社員旅行で同僚や上司に聞かれると思うと恥ずかしい。 それだけならまだしも、 いびきをかいている時は酸欠状態だって聞いたことがあるから、 睡眠中にわが身に何か起こったらと思うと恐ろしい。 というわけで、今回はいびきについて調べてみました。
体質・アレルギー・カラダの悩み

あなたが撒き散らす加齢臭、ミドル脂臭でスメハラしてるかも…!?

40代にもなると、おっさんのニオイしてないかな〜 って気になりますよね〜! 自分のニオイって、自分ではなかなか 気付きにくいものなんですよね。 そのせいで周りの人に、不快な思いをさせちゃってとしたら… クサイ人って思われてたらイヤですよね! 今回はそんな、スメルハラスメントの問題について 考えていきましょう!